Une nouvelle semaine de cours en ligne proposée par la Fédé

Lundi, vous débuterez la semaine avec Lyonel qui vous propose une séance pour vous défouler un maximum avec le Boxing Energy.

 

 

Mardi, Clothilde s’invite chez vous pour vous proposer une séance de Yoga niveau débutant. Faire cette séance de yoga, c'est miser sur une activité qui vous permet de vous recentrer et de vous accorder du temps. Les mouvements de yoga que vous allez réaliser, basés sur des mouvements d'amplitudes vont vous aider à évacuer vos tensions et votre stress. 

Mercredi, Romain vous entraîne dans une séance dynamique, ludique et efficace à faire à deux.

Jeudi, vous retrouverez Mélanie qui vous a concocté une séance complète de renforcement musculaire pour vous faire transpirer !

 

Vendredi, place à une séance Senior sur la mobilisation et le renforcement musculaire du dos, animée par Magalie.

 

Enfin samedi, c’est Dominique notre experte, qui vous attend pour la troisième séance du cycle d’initiation au Pilates. Ce cycle de 6 séances a pour objectif de vous apprendre les fondamentaux de la méthode Pilates. Cette séance s’intitule « Se tenir debout sans se fatiguer ».

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