Pour nous encourager à la pratique sportive et garder la forme, la fédération EPGV nous propose un programme conséquent, varié et structuré de « sport santé chez soi » en attendant des jours meilleurs et le plaisir de nous retrouver….
Message de la fédération
Faites du sport à la maison avec les Programmes Sport Santé Chez Soi grâce à des vidéos accessibles partout et à tout moment.
Cardio, renforcement musculaire, bien-être, suivez les séances de nos 3 programmes et laissez-vous guider par les animateurs EPGV. En plus de ces programmes, nous vous accompagnons avec des podcasts plein de conseils pour compléter votre pratique à la maison.
Alors prêts à vous lancer ?
Accédez dès maintenant aux Programmes Sport Santé Chez Soi en créant votre compte sur vitafede.ffepgv.fr
Ce qui vous attend
- 3 programmes d’activités sportives variées : sur les thèmes du bien-être, de la vitalité et de la tonicité. Chaque programme est construit pour vous aider à progresser et atteindre un objectif sur 8 semaines à travers des activités de renforcement musculaire, souplesse...
- 3 séances par semaine de 30 à 40 minutes à faire à la maison, proposées par les animateurs de la Fédération. Chaque séance est accessible aux débutants comme aux confirmés.
- Des contenus complémentaires pour encadrer votre pratique : fiches-conseils, podcasts, audioguides, visio-conférences, ...
Comment ça marche ?
Des programmes clés en main avec un plan d’entrainement ! Nos programmes combinent une variété d’activités qui permet de travailler les 4 piliers constituant le socle de votre santé (renforcement musculaire, cardio, équilibre, souplesse), associée à un volume de pratique, garantissant un effet sur votre organisme.
Une fois connecté.e, vous n’avez qu’à vous laisser guider en suivant le plan d’entrainement proposé et vous concentrer sur vos séances.
